«Приседание» Укрепление нижней части тела, с TRX
Описание
Встаньте прямо, ноги шире, чем на ширине бедер.Укоротите ремни и возьмитесь за ручки в каждой руке.
Согните бедра и колени, отведя ягодицы назад назад и уравновешивая это движение, наклоняясь грудью вперед.
Руки должны быть подняты к потолку.
Выпрямитесь назад, управляя движением ягодичными мышцами, а не натягивая лямки.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Тренировочные петли
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя