"Тяжелая атлетика - становая тяга" Укрепление кора/нижней части тела, с пауэрбэгом

34 просмотра
Для экспертов:
Описание
Возьмитесь за Powerbag и присядьте на корточки, опустив бедра ниже плеч.
Расположите мешок на подушечках стоп и убедитесь, что ваши плечи и голова находятся в вертикальном положении.
Вытяните колени и бедра, держа спину прямой, пока тело не достигнет полностью выпрямленного положения.
Специализация:

Силовая и физическая подготовка

Регион:

Ноги, Колено, Бедра

Движение:

Разгибание

Назначение:

Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Вес тела

Специализация:

Силовая и физическая подготовка

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Свободный вес

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя