"Тяжелая атлетика - становая тяга" Укрепление кора/нижней части тела, с пауэрбэгом
Описание
Возьмитесь за Powerbag и присядьте на корточки, опустив бедра ниже плеч.Расположите мешок на подушечках стоп и убедитесь, что ваши плечи и голова находятся в вертикальном положении.
Вытяните колени и бедра, держа спину прямой, пока тело не достигнет полностью выпрямленного положения.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя