Лежа на животе с растяжением сгибателей бедра в поясничном отделе позвоночника (адаптивная двусторонняя ампутация нижних конечностей)

Вы можете выполнять это упражнение как с протезами, так и без них.
Лягте на спину, положив руки на голову.
Когда будете готовы, надавите на предплечья.
Вы должны почувствовать легкое растяжение в передней части бедер.
Придерживайтесь этого положения в соответствии с рекомендациями.