Разгибание колена, с силовым тренажером, сидя - одна нога

Настройте длину сиденья, высоту и опору для ног в соответствии с вашими требованиями.
С нижней подушечкой на нижней части голени осторожно вытяните и выпрямите пораженную ногу, другую ногу держите расслабленной и в одну сторону.
Сделайте короткую паузу в верхней части движения, а затем медленно и контролируемо опустите ногу обратно.