Укрепление разгибания колена, с силовым тренажером, сидя
Описание
Настройте длину сиденья, высоту и опоры для ног в соответствии с вашими потребностями.Нижними подушечками на нижней части голени осторожно вытяните и выпрямите ноги.
Сделайте короткую паузу в верхней части движения, а затем медленно и контролируемо опустите ноги обратно.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Ноги, Колено
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Тренажер - сопротивление / веса
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя