Укрепление разгибания колена, с силовым тренажером, сидя

46 просмотров
Для экспертов:
Описание
Настройте длину сиденья, высоту и опоры для ног в соответствии с вашими потребностями.
Нижними подушечками на нижней части голени осторожно вытяните и выпрямите ноги.
Сделайте короткую паузу в верхней части движения, а затем медленно и контролируемо опустите ноги обратно.
Специализация:

Силовая и физическая подготовка

Регион:

Колено, Ноги

Движение:

Разгибание

Назначение:

Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Силовая и физическая подготовка

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Тренажер - сопротивление / веса

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя