Поочередное разгибание колена с отягощением (инвалидная коляска)

Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на пол, и убедитесь, что нажаты тормоза.
Прикрепите гирю вокруг каждой голени чуть выше лодыжек.
Когда будете готовы, поднимите одну ногу от пола, выпрямив колено, поднеся пальцы ног к потолку.
Верните ногу на пол, а затем повторите то же самое с другой ногой.