Присед с использованием тренажера ViPR (вертикальный)
Описание
Стоя, ноги на ширине плеч, ViPR удерживайте перед собой в вертикальном положении.
Выполните присед, на выходе поднимите и подбросьте ViPR, перехватив ближе к центру. Без паузы выполните присед и на выходе из приседа поднимите и перехватите ViPR ближе к нижнему основанию. Как только дойдете до нижнего края тренажера, продолжите присед, перехватывая ViPR вверх.
Продолжайте приседать, меняя положение рук на каждом приседе.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Вес тела
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя