«Нейродинамика» Малоберцовый нерв, стоя - уровень 2

Встаньте прямо рядом с опорной поверхностью, если вам это нужно.
Отведите пораженную ногу назад и скрестите ее за другой ногой, положив верхние пальцы ног на пол.
Удерживая это положение ногой, наклонитесь вперед от талии, глядя в пол.
Дойдите до того момента, когда вы почувствуете натяжение нерва, а затем задержитесь в этом положении.
Мягко кивайте головой вверх и вниз, чтобы посмотреть на колени, а затем вверх перед собой, сохраняя то же положение тела и ног.