«Нейродинамика» Подкожный нерв

Встаньте прямо, спиной к стене.
Сделайте большой шаг вперед на здоровой ноге и прижмите подошву другой ноги к стене стопой наружу.
Держите заднюю ногу прямой, тело поднятым, а бедра направлены вперед.
Согните переднюю часть, перенося на нее свой вес вперед.
Это усилит напряжение в нерве.
Колебайте это движение, сгибая и выпрямляя переднюю ногу.
Чтобы увеличить растяжение, сгибая колено, поднимайте руку на пораженной стороне вверх и вверх, одновременно вытягивая голову назад.