Внутреннее вращение плеча с сопротивлением – ведение ладонью (инвалидная коляска)

Если возможно, вы можете использовать для этого упражнения кабельный тренажер.
В качестве альтернативы закрепите эспандер на твердом предмете на уровне талии.
Сядьте в инвалидное кресло так, чтобы эспандер был на боку.
Поставьте ноги на подножки и убедитесь, что тормоза включены.
Держите эспандер в руке как можно ближе к опорной точке.
Устраните слабину эспандера, обернув его вокруг руки.
Когда будете готовы, держите локоть в боку, а затем потяните ладонью через сопротивление ведущей ленты.
Вернитесь в исходное положение и повторите.