«Отжимание» Укрепление груди/плеч, руки на пауэрбэге
Описание
Начните с положения планки, положив руки на сумку Powerbag.Медленно опускайте тело вниз, пока плечи не станут параллельны полу.
Прижимайте тело вверх до тех пор, пока руки полностью не будут заблокированы.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Руки, Грудной отдел, Локоть, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила - Вес тела
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Планка / отжимание
Оборудование:
Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя