«Отжимание» Укрепление груди/плеч, руки на пауэрбэге

36 просмотров
Для экспертов:
Описание
Начните с положения планки, положив руки на сумку Powerbag.
Медленно опускайте тело вниз, пока плечи не станут параллельны полу.
Прижимайте тело вверх до тех пор, пока руки полностью не будут заблокированы.
Специализация:

Силовая и физическая подготовка

Регион:

Плечевой пояс, Локоть, Грудной отдел, Руки

Движение:

Сгибание, Разгибание

Назначение:

Сила - Вес тела

Специализация:

Силовая и физическая подготовка

Позиция:

Планка / отжимание

Оборудование:

Свободный вес

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя