«Жим на трицепс над головой» Укрепление разгибания локтя, с гантелями, сидя

39 просмотров
Для экспертов:
Описание
Извлеките вес на пораженную руку
Вытяните руку прямо над головой.
Держа руку прямо за ухом, согните локоть, опустив руку назад к лопатке.
Вы можете стабилизировать это плечо другой рукой.
Выпрямите локоть обратно в исходное положение и повторите.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Руки, Локоть

Движение:

Разгибание

Назначение:

Здоровье костной системы, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул, Гантели, Свободный вес

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя