«Жим на трицепс над головой» Укрепление разгибания локтя, с гантелями, сидя
Описание
Извлеките вес на пораженную рукуВытяните руку прямо над головой.
Держа руку прямо за ухом, согните локоть, опустив руку назад к лопатке.
Вы можете стабилизировать это плечо другой рукой.
Выпрямите локоть обратно в исходное положение и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Локоть, Руки
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Свободный вес, Гантели, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя