«Жим на трицепс над головой» Укрепление разгибания локтя, с гантелями, сидя
Описание
Извлеките вес на пораженную рукуВытяните руку прямо над головой.
Держа руку прямо за ухом, согните локоть, опустив руку назад к лопатке.
Вы можете стабилизировать это плечо другой рукой.
Выпрямите локоть обратно в исходное положение и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Локоть
Движение:
Разгибание
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Гантели, Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя