«Отжимание, стена» Укрепление груди/плеч, руки треугольником
Описание
Встаньте прямо лицом к стене.Сделайте треугольник между большим и указательным пальцами и поместите их на уровне головы на стене.
Напрягите мышцы тазового дна и нижней части живота.
Держа тело прямо, медленно согните руки в локтях, опускаясь к стене.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Женское здоровье и беременность
Регион:
Локоть, Руки
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Женское здоровье и беременность
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя