«Отжимание, стена» Укрепление груди/плеч, руки треугольником
Описание
Встаньте прямо лицом к стене.Сделайте треугольник между большим и указательным пальцами и поместите их на уровне головы на стене.
Напрягите мышцы тазового дна и нижней части живота.
Держа тело прямо, медленно согните руки в локтях, опускаясь к стене.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Женское здоровье и беременность
Регион:
Руки, Локоть
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Женское здоровье и беременность
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя