Разгибание трицепса на одной руке над головой с гантелями (инвалидная коляска)

Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза.
Держите гирю в одной руке, а затем поднимите руку к потолку, поддерживая другой рукой там, где это необходимо.
Когда будете готовы, согните локоть, как бы перенося вес на лопатку позади себя.
Сделайте короткую паузу, прежде чем вернуться в исходное положение, и повторите.
По мере готовности убирайте поддерживающую руку.