"Жим на трицепс над головой" Укрепление разгибания локтя, с силовым мешком
Описание
Встаньте, ноги на ширине плеч, держа Powerbag за головой.Полностью вытяните локти и зафиксируйте руки так, чтобы Powerbag не оказался прямо над головой.
Согните руки в локтях и вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Локоть, Руки
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя