Броски медбола вверх в цель
Описание
Стоя лицом к стене, ноги на ширине бедер, в руках мяч.
Переместите мяч в положение над головой, вытянув руки вверх и слегка согнув локти.
Бросьте мяч вверх и словите.
Начните выполнять упражнение медленно, следя за техникой, а затем ускоряйте движение.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Плечевой пояс, Локоть, Руки
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Скорость и ловкость
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Медбол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя