Супинация предплечья/сгибание локтя с весом – ко рту (инвалидная коляска)
Описание
Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза.Держите небольшой утяжеленный мяч в одной руке, упираясь в бедро, ладонью вниз.
Когда будете готовы, одновременно переверните предплечье и согните локоть, поднося мяч ко рту.
Вернитесь в исходное положение и повторите.
Специализация:
Неврология
Регион:
Запястье, Локоть, Руки
Движение:
Супинация, Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила, Функциональная практика
Специализация:
Неврология
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Инвалидная коляска, Свободный вес, Мяч - маленький
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя