«Отжимание» Укрепление груди/плеч, BOSU плоской стороной вверх, стоя на коленях

Встаньте на колени, положив босу на пол перед собой.
Положите руки к внешнему краю плоской стороны Bosu и верните колени в положение отжимания стоя на коленях.
У вас должна быть прямая линия от плеч до колен, а плечи должны быть над руками.
Согните руки в локтях, опуская тело к полу, поддерживая мышцы живота и ягодиц активированными.
Выпрямите руки назад, удерживая Bosu в устойчивом положении.