Наружное вращение плечевого сустава с сопротивлением (инвалидная коляска)

Если возможно, вы можете использовать для этого упражнения кабельный тренажер.
В качестве альтернативы закрепите эспандер на твердом предмете на уровне талии.
Сядьте в инвалидное кресло так, чтобы эспандер был на боку.
Поставьте ноги на подножки и убедитесь, что тормоза включены.
Держите эспандер в руке как можно дальше от точки крепления.
Устраните слабину эспандера, обернув его вокруг руки.
Когда будете готовы, держите локоть в боку, а затем протяните сопротивление ведущей ленты тыльной стороной ладони.
Вернитесь в исходное положение и повторите.