Тренировка сердечно-сосудистой системы, кривошипно-шатунный цикл Matrix - назад; 02
Описание
Сядьте на сиденье и поменяйте стопорный штифт с LOCK на ROTATE.Поверните кривошип на 180 градусов.
Установите ручку в положение LOCK.
Отрегулируйте рукоятку по высоте плеча и при необходимости отрегулируйте уровень сопротивления.
Возьмитесь за рукоятку обеими руками и выполните плавное вращательное циклическое движение в обратном направлении.
Специализация:
Сердечно-сосудистая система
Регион:
Руки, Все тело
Специализация:
Сердечно-сосудистая система
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Кардио тренажёры
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая