Жим гантелей стоя
Описание
Встаньте, ноги на ширине плеч, держа пару гантелей в плечах ладонями вперед.Выжмите гири над головой и полностью выпрямите локти.
Опустите гантели обратно в исходное положение и повторите.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Руки, Локоть, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Гантели, Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая