Жим гантелей стоя
Описание
Встаньте, ноги на ширине плеч, держа пару гантелей в плечах ладонями вперед.Выжмите гири над головой и полностью выпрямите локти.
Опустите гантели обратно в исходное положение и повторите.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Плечевой пояс, Локоть, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес, Гантели
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая