Отжимания (адаптивная односторонняя ампутация верхних конечностей)
Описание
Начните с положения для отжиманий, держа руки на полу на ширине плеч.Возможно, вам придется использовать ступеньку, чтобы достичь ровной высоты плеч.
Опустите грудь к полу и оттолкнитесь вверх.
Во время движения держите плечи опущенными, а тело на прямой линии.
Специализация:
Инвалид
Регион:
Руки, Грудной отдел, Локоть, Лопатка, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Сгибание, Протракция
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Инвалид
Позиция:
Планка / отжимание
Оборудование:
Бокс, Коврик, Без оборудования, Степ платформа, Балансировочная подушка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая