Отжимания (адаптивная односторонняя ампутация верхних конечностей)
Описание
Начните с положения для отжиманий, держа руки на полу на ширине плеч.Возможно, вам придется использовать ступеньку, чтобы достичь ровной высоты плеч.
Опустите грудь к полу и оттолкнитесь вверх.
Во время движения держите плечи опущенными, а тело на прямой линии.
Специализация:
Инвалид
Регион:
Плечевой пояс, Лопатка, Локоть, Грудной отдел, Руки
Движение:
Протракция, Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Инвалид
Позиция:
Планка / отжимание
Оборудование:
Балансировочная подушка, Степ платформа, Без оборудования, Коврик, Бокс
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая, Средняя