Сопротивление вытягиванию/втягиванию лопатки, толкание/вытягивание кикборда, стояние
Описание
Встаньте прямо, вода на глубине груди и ноги на ширине плечСмягчите колени.
Держите небольшой кикборд вертикально обеими руками перед собой, выпрямив руки.
Наполовину погрузите подножку под поверхность воды.
Быстро толкните кикборд вперед, раздвинув лопатки.
Быстро вернитесь в исходное положение, сведя лопатки вместе.
Специализация:
Водная терапия
Регион:
Лопатка, Корпус и таз, Руки
Движение:
Ретракция, Протракция
Назначение:
Сила
Специализация:
Водная терапия
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Надувная доска
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая
Движения в воде:
Сопротивление перетаскиванию