Растяжка трицепсов, тяга над головой, стоя
Описание
Одну руку поднимите в воздух, а затем опустите ее за голову между лопатками.Другой рукой подтяните локоть к голове.
Вы должны почувствовать это растяжение вниз по тыльной стороне плеча.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Локоть
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая