Тренировка сердечно-сосудистой системы, скакалочный грэпплер; 02
Описание
Установите сопротивление на необходимом уровне.Сядьте на сиденье и поставьте ноги на пол.
Потяните скакалку вниз на себя движением рука за рукой, убедитесь, что упражнение выполняется плавно.
Специализация:
Сердечно-сосудистая система
Регион:
Руки, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Сердечно-сосудистая система
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Тренажер - сопротивление / веса
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая