«Нейродинамика» Срединный нерв (сбоку) - разгибание запястья/плеча, в сгибание запястья/плеча
Описание
Встаньте прямо, глядя прямо перед собой.Держите пораженную руку сбоку ладонью вперед.
Вытяните шею, убрав плечо от уха.
Вытяните запястье назад, одновременно двигая руку назад.
Держите локоть прямо, а голову неподвижно на протяжении всего этого движения.
Когда вы почувствуете растяжение, вытяните руку вперед и наружу, сгибая запястье в том же направлении.
Остановитесь на уровне плеч.
Повторите последовательность одним плавным движением.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Нейронная мобилизация
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая