«Нейродинамика» Срединный нерв (сбоку) - сгибание/разгибание запястья

Встаньте прямо, глядя прямо перед собой.
Держите пораженную руку сбоку ладонью вперед.
Положите другую руку на плечо и ключицу и слегка надавите вниз, удлиняя плечо от уха.
Удерживая это положение, плавными движениями вытяните запястье вперед и назад.
Держите остальную часть руки неподвижно.
Когда вы вытягиваете запястье назад, вы можете почувствовать некоторое напряжение в руке.
Будьте осторожны, чтобы не перенапрячься.