«Нейродинамика» Срединный нерв (вперед) - пронация/супинация
Описание
Встаньте прямо, уперев обе руки по бокам.Поверните ладони вперед и вытяните обе руки вперед, вытянув запястья назад.
Остановитесь, когда почувствуете растяжение в руках.
При этом поверните ладони лицом к полу, позволив локтям немного согнуться.
Поверните ладони вверх, вытягивая запястья, и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки
Движение:
Супинация, Пронация
Назначение:
Нейронная мобилизация
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая