Расслабление мышц, предплечья, сокращение/удержание/расслабление
Описание
Сядьте на стул.Сделайте глубокий вдох, затем сожмите 2 кулака и переместите их к плечам.
Прижмите локти к бокам.
Задержитесь в этом положении, затем выдохните и расслабьтесь.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Локоть, Руки
Движение:
Сгибание
Назначение:
Релаксация и дыхание
Специализация:
Психическое здоровье
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая