Сгибание рук на бицепс с гантелями стоя с техникой управления одышкой
Описание
Встаньте, руки по бокам, держа гантели в обеих руках.Вдохнуть.
Выдохните через рот, сгибая руки в локтях, подтягивая гантели к плечам.
Вдохните, выпрямляя руки в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Локоть, Руки
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила, Дыхание
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес, Гантели
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая