Сгибание рук на бицепс с гантелями стоя с техникой управления одышкой

41 просмотр
Для экспертов:
Описание
Встаньте, руки по бокам, держа гантели в обеих руках.
Вдохнуть.
Выдохните через рот, сгибая руки в локтях, подтягивая гантели к плечам.
Вдохните, выпрямляя руки в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей

Регион:

Руки, Локоть

Движение:

Сгибание

Назначение:

Дыхание, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Гантели, Свободный вес

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Пожилой

Сложность:

Простая