Отжимания от стены с техникой управления одышкой
Описание
Встаньте перед стеной, положив руки на стену, на ширине плеч и указав пальцы вверх.Держите тело на прямой линии, а плечи опущены.
Вдохните, сгибая руки и опуская грудь к стене.
Выдохните через рот, выпрямляя руки и отталкиваясь от стены.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Локоть, Грудной отдел, Руки
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Дыхание
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая