Отжимания от стены с техникой управления одышкой
Описание
Встаньте перед стеной, положив руки на стену, на ширине плеч и указав пальцы вверх.Держите тело на прямой линии, а плечи опущены.
Вдохните, сгибая руки и опуская грудь к стене.
Выдохните через рот, выпрямляя руки и отталкиваясь от стены.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Грудной отдел, Локоть
Движение:
Разгибание
Назначение:
Дыхание, Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая