«Нейродинамика» Срединный нерв (сбоку) - сгибание шейного отдела сбоку, сгибание/разгибание запястья

Встаньте прямо, глядя прямо перед собой.
Держите пораженную руку сбоку ладонью вперед.
Положите другую руку на плечо и ключицу и слегка надавите вниз, удлиняя плечо от уха.
Удерживая это положение, вытяните запястье назад, одновременно наклонив голову в сторону этой руки.
Далее согните запястье вперед, одновременно наклонив голову в сторону от этой руки.
Повторите одно непрерывное плавное движение, удерживая остальную часть руки неподвижной.
Будьте осторожны, чтобы не перенапрячься.