«Нейродинамика» Срединный нерв (лоток) - сгибание шейного отдела в стороны, сгибание/разгибание запястья

Встаньте, вытянув пораженную руку в сторону, как будто вы держите воображаемый поднос.
Медленно начинайте вытягивать эту руку в сторону, держа запястье вытянутым, пока не дойдете до точки напряжения.
Не давите дальше.
В этот момент поднимите запястье вверх и наклоните голову в сторону от этой руки, затем снова вытяните запястье, возвращая голову в центральное положение.
Продолжайте это действие одним плавным движением.