Броски и ловля в стойке
Описание
Встаньте с партнером перед собой, держащим мяч.Ваш партнер должен начать с того, что осторожно бросит мяч в вашу сторону.
Поймайте мяч обеими руками и бросьте его обратно партнеру.
Чтобы увеличить сложность упражнения, ваш партнер должен случайным образом менять скорость и направление броска.
Специализация:
Спорт
Регион:
Руки, Грудной отдел, Локоть, Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Плиометрика, Баланс / проприоцепция, Моторика - мелкая
Специализация:
Спорт
Позиция:
Стоя
Оборудование:
С поддержкой, Мяч - большой, Мяч - маленький, Медбол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая