Взрывное разгибание плеча при наклоне вперед (инвалидная коляска)

Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза.
Когда будете готовы, используйте руки, чтобы поддержать вас в наклоне вперед и упритесь верхней частью тела в бедра.
Положите руки по обе стороны от колес.
Затем, держа локти прямыми, быстро сведите лопатки вместе, чтобы поднять руки к потолку.
Вернитесь в исходное положение и повторите.