"Тяга, согнутая" Разгибание/втягивание лопаток с помощью ленты
Описание
Встаньте на середину ленты, держа концы в каждой руке.Держа спину прямо, согнитесь в талии и подтяните локти вверх к потолку. Контролируйте движение обратно в исходное положение.
Подтягивая локти вверх, сожмите лопатки вместе.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Ретракция
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя