«Разгибание на трицепс» Укрепление локтей, с гантелями, на скамье

39 просмотров
Для экспертов:
Описание
Лягте на скамью, держа в каждой руке по гантели.
Переместите гантели прямо над грудью.
Согните руки в локтях, пока они полностью не согнутся.
Вытяните руки и верните гири в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Руки, Локоть

Движение:

Разгибание

Назначение:

Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Скамья, Гантели, Свободный вес

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя