«Разгибание на трицепс» Укрепление локтей, с гантелями, на скамье
Описание
Лягте на скамью, держа в каждой руке по гантели.Переместите гантели прямо над грудью.
Согните руки в локтях, пока они полностью не согнутся.
Вытяните руки и верните гири в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Локоть, Руки
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Свободный вес, Гантели, Скамья
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя