«Отдача на трицепс» Разгибание локтя, с гантелями, согнутой
Описание
Встаньте, согнувшись на талии, держа гантель в одной руке.Другой рукой возьмитесь за предмет высотой по пояс для поддержки.
Полностью согните локоть не менее чем на 90 градусов.
Вытяните локоть до тех пор, пока рука не станет параллельна земле
Завершите подход с одной стороны, прежде чем повторить с противоположной рукой.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Руки, Локоть
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Скамья, Гантели, Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя