«Отдача на трицепс» Разгибание локтя, с гантелями, согнутой
Описание
Встаньте, согнувшись на талии, держа гантель в одной руке.Другой рукой возьмитесь за предмет высотой по пояс для поддержки.
Полностью согните локоть не менее чем на 90 градусов.
Вытяните локоть до тех пор, пока рука не станет параллельна земле
Завершите подход с одной стороны, прежде чем повторить с противоположной рукой.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Локоть, Руки
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес, Гантели, Скамья
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя