Жим гантелей на одной руке (адаптивная односторонняя ампутация верхней конечности)
Описание
Лягте на спину на скамью, поставив ступни на пол.Держите гантель на плече.
Поставьте ноги на пол, бедра и плечи на скамью и выгните грудь.
Прижмите гантель прямо к потолку, держа локоть широко расставленным.
Опускайте гантель до тех пор, пока ваши предплечья не сложатся параллельно скамье.
Вы можете повторить это движение культей.
Специализация:
Инвалид
Регион:
Плечевой пояс, Локоть, Грудной отдел, Руки
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Инвалид
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Свободный вес, Гантели, Скамья
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя