Выталкивание плеча с сопротивлением (одностороннее), рука вперед 90°, стоя
Описание
Встаньте прямо, поставив стену сбоку и опустив воду на глубину плеч.Держитесь ближайшей рукой за стену, вы будете тренировать противоположное плечо.
Держите поплавок с гантелями на поверхности воды перед собой.
Держа локоть прямо, а ладонь вниз, медленно прижмите руку к боку.
Контролируйте движение, возвращая руку в исходное положение.
Специализация:
Водная терапия
Регион:
Плечевой пояс, Руки
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Водная терапия
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Надувные гантели
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Средняя
Движения в воде:
Движение вниз с преодолением сопротивления воды