«Гребь, наклонившись» Стабилизация кора/лопатки, с гантелями (двусторонняя)
Описание
Встаньте, согнувшись на талии, держа в каждой руке по гантели.Держа спину ровно, сдвиньте лопатки назад и вниз к ягодицам.
Потяните гантели вверх по направлению к боковой части грудной клетки.
Опустите гири обратно в исходное положение.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Руки, Спина, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Ретракция
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Гантели, Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя