«Гребь, наклонившись» Стабилизация кора/лопатки, с гантелями (двусторонняя)
Описание
Встаньте, согнувшись на талии, держа в каждой руке по гантели.Держа спину ровно, сдвиньте лопатки назад и вниз к ягодицам.
Потяните гантели вверх по направлению к боковой части грудной клетки.
Опустите гири обратно в исходное положение.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Плечевой пояс, Спина, Руки
Движение:
Ретракция, Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес, Гантели
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя