Одна рука согнута над тягой гантелей – Adaptive
Описание
Встаньте рядом со скамьей и упритесь одним коленом и рукой в скамью.Другой рукой возьмите гантель, которая положена на пол рядом со скамьей.
Сожмите лопатку по направлению к позвоночнику и отведите локоть назад к потолку.
Выпрямите руку назад к полу и позвольте лопатке соскользнуть в сторону от позвоночника.
Специализация:
Инвалид
Регион:
Плечевой пояс, Ампутация ниже колена, Спина, Руки
Движение:
Ретракция, Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Инвалид
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес, Гантели, Скамья
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая