Тяга к поясу в наклоне с использованием гирь
Описание
Стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища, в руках гири.
Выполните наклон вперед, колени слегка согнуты. Убедитесь, что спина прямая, не округляйте поясницу.
Выполните тягу к поясу. Продолжайте выполнять это упражнение, сохраняя наклон. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Плечевой пояс, Спина, Руки
Движение:
Ретракция, Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес, Гиря
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя