Усиление удлинения ядра/туловища «Супермен»; 01
Описание
Лягте на спину и вытяните руки прямо перед собой.Одновременно поднимайте и вытягивайте руки и ноги.
Задержитесь на мгновение, а затем вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс, Поясница, Ноги, Спина, Руки
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя