Противостоящий длинный ряд - Версия 2
Описание
Сядьте на пол перед собой и с лентой сопротивления, надетой под ноги.Возьмитесь за любой конец ремешка.
Вытяните локти прямыми назад, сведя лопатки вместе.
Контролируйте движение обратно в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Руки, Спина, Лопатка, Плечо
Движение:
Разгибание, Ретракция
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Сидя на полу
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя