«Подбородок» широчайшая мышца спины/укрепление бицепсов, хват снизу; 01
Описание
Держитесь за перекладину хватом снизу, висите на руках, полностью выпрямив тело.Отводя лопатки назад и вниз, тяните тело вверх, пока штанга не коснется груди.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Инвалид
Регион:
Руки, Спина, Ампутация ниже колена, Локоть, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Сгибание, Ретракция
Назначение:
Сила - Вес тела
Специализация:
Инвалид
Позиция:
Вис
Оборудование:
Турник
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя