«Подбородок» широчайшая мышца спины/укрепление бицепсов, хват снизу; 01

45 просмотров
Для экспертов:
Описание
Держитесь за перекладину хватом снизу, висите на руках, полностью выпрямив тело.
Отводя лопатки назад и вниз, тяните тело вверх, пока штанга не коснется груди.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:

Инвалид

Регион:

Руки, Спина, Ампутация ниже колена, Локоть, Плечевой пояс

Движение:

Разгибание, Сгибание, Ретракция

Назначение:

Сила - Вес тела

Специализация:

Инвалид

Позиция:

Вис

Оборудование:

Турник

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя