Супинация предплечья укрепляющая, с бандажем; 03
Описание
Начните с сидячего положения, держа эспандер в обеих руках, вытянув пораженную руку на столе.Ладонь пораженной руки должна быть обращена вниз.
Используйте здоровую руку, чтобы зафиксировать другой конец эспандера, и поверните ладонь пораженной руки лицевой стороной вверх, надавливая на сопротивление ленты.
Контролируйте движение руки, а затем вернитесь в исходное положение.
Расслабьтесь и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Локоть, Запястье
Движение:
Супинация
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Эспандер, Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя