Супинация предплечья укрепляющая, с бандажем; 03

39 просмотров
Для экспертов:
Описание
Начните с сидячего положения, держа эспандер в обеих руках, вытянув пораженную руку на столе.
Ладонь пораженной руки должна быть обращена вниз.
Используйте здоровую руку, чтобы зафиксировать другой конец эспандера, и поверните ладонь пораженной руки лицевой стороной вверх, надавливая на сопротивление ленты.
Контролируйте движение руки, а затем вернитесь в исходное положение.
Расслабьтесь и повторите.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Руки, Локоть, Запястье

Движение:

Супинация

Назначение:

Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул, Эспандер, Стол

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя