Усиление пронации предплечья, с лентой, руки скрещены; 01

Начните с сидячего положения с эспандером, который вы держите в руке пораженной руки, а другой конец ленты надежно закреплен поперек вас незатронутой рукой.
Удерживая эспандер, положите пораженную руку на стол ладонью вверх.
Поверните ладонь лицевой стороной вниз, потянув против сопротивления ленты.
Контролируйте движение, а затем вернитесь в исходное положение и повторите.