Бросок и ловля мяча в положении лежа на спине - уровень 2

Для этого упражнения вам понадобится помощник.
Лягте на спину на мяч для упражнений, согнув колени и поставив ступни на пол.
Поднимите бедра вверх и поднимите руку как можно выше над головой, повернув ладонь к потолку.
Когда все будет готово, ваш помощник бросит вам мяч в руку с небольшой высоты над вами.
Убедитесь, что вы следите глазами за мячом, когда ловите его и бросаете обратно партнеру.
Когда вы будете готовы, ваш напарник может изменить положение и частоту падения, чтобы увеличить сложность.