Фокусировка на цели - струна Брока

Начните с того, что сядьте прямо на поддерживающий стул.
Убедитесь, что один конец веревки Брока прикреплен к фиксированной точке или удерживается кем-то перед вами.
Поднесите другой конец нити Брока к носу так, чтобы струна была заучена и бусины вдоль нити были видны перед вами.
Сосредоточьтесь на самой дальней бусине, она должна быть в фокусе, а все остальные бусины появятся в двойном размере.
Задержите взгляд на бусине на несколько секунд, сохраняя расслабленное дыхание и мягкий взгляд.
Затем повторите, переместив фокус внимания на следующую бусину вдоль нити.
Бусина, на которой вы фокусируетесь, должна быть в фокусе, в то время как другие бусины выглядят двойными.
Продолжайте переводить взгляд на каждую бусину по очереди, двигаясь вдоль нити от самой дальней бусины к ближайшей бусине к вашему носу.
Когда или если бусина появляется в виде двойного изображения, попробуйте снова сфокусироваться на бусине, чтобы восстановить одно изображение, прежде чем переходить к следующему.